El Footbonaut es un método de entrenamiento diseñado por el Borussia de Dortmund para la mejora del control, el pase, la velocidad de reacción y la visión periférica en el futbolista.

Ello requiere de la puesta en marcha de distintos mecanismos psicológicos, los cuales vamos a analizar, así como sus beneficios y limitaciones para favorecer el aprendizaje y rendimiento deportivo.

Descripción y beneficios

Consiste en un espacio  de 14 x 14 metros, donde el jugador se ubica en el centro y unas máquinas empiezan a lanzarle balones desde distintos lados y altura. Este los debe controlar y enviar a cualquiera de los 16 rectángulos en cada pared, concretamente a aquel que se ilumina. Debe hacerlo antes de que cambie de color y sin salirse de la zona demarcada por un círculo. En seguida, otro balón es enviado desde cualquier lado para comenzar de nuevo la secuencia. Esta dinámica se repite al ritmo, cuantas veces y cuanto tiempo se desee. Lee el resto de esta entrada →